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　　什么是干眼癥?

　　干眼癥的人通常會覺得，眼睛干、眼睛澀、眼睛癢、眼睛疼，還可能會覺得眼睛內有異物，看東西模糊，畏光，容易流眼淚等等。特別是在吹空調風或者戶外風以及注意力集中眨眼減少的時候，癥狀更加明顯。

　　干眼癥一般不會致盲，卻能顯著降低生活質量，長期的眼干也容易發(fā)展成為干眼癥，因此需要引起重視。

　　如何緩解干眼癥?

　　輕微干眼癥不妨試試以下幾個方法：

　　1、改善用眼環(huán)境

　　避免長時間使用電腦、手機等電子產品，每用眼40-50分鐘即休息10-15分鐘。同時長期待在空氣不流通、粉塵多的場所，長時間吹空調等也容易引發(fā)干眼。

　　2、有意識的多眨眨眼睛

　　正常情況下，我們每分鐘眨眼15~20 次，然而在高強度用眼，注意力高度集中時，特別是使用電腦手機等電子產品時，我們常常會無意識的忘記眨眼。眨眼頻率的下降會導致淚液的質和量都受到影響，造成干眼。

　　3、增加空氣濕度

　　可以在辦公室或者家里使用加濕器，增加空氣的濕度，同時避開空調和風扇的風口，不要對著眼睛吹。

　　4、少戴美瞳

　　美瞳雖然美觀，但會加重干眼癥狀，還有可能引發(fā)其他眼部疾病，因此建議最好減少使用或者不用。

　　5、如果干眼癥長期無法緩解，建議到專業(yè)眼科醫(yī)院治療

　　目前干眼癥就醫(yī)常見的方法是瞼板腺理療法。包括熏蒸、熱敷、按摩，簡稱為“眼部SPA”。正常的瞼板腺里面的油脂清涼，容易排出，分布在眼表，發(fā)揮鎖水功效。瞼板腺功能障礙的人，油脂會變得很稠，不易融化，這時候可以通過熱敷加熱眼瞼，讓油脂重新流動起來，再通過一定的手法和器械輔助和按壓，恢復瞼板腺的暢通。